Kolagenas yra didžiausią dalį žmogaus baltymų sudarantis baltymas, randamas kauluose, raumenyse, odoje ir sausgyslėse. Tai medžiaga, kuri padeda palaikyti kūno struktūrą. Kolagenas sudaro pamatus, suteikiančius kūnui stiprumo ir struktūros.
Endogeninis kolagenas yra natūralus organizmo sintetinamas kolagenas. Egzogeninis kolagenas yra sintetinis (organizmas pats jo negamina). Jis gaunamas iš suvartojamų produktų, pavyzdžiui, papildų. Endogeninis kolagenas atlieka daug svarbių funkcijų. Jo trūkumas yra susijęs su daugeliu sveikatos problemų. Egzogeninis kolagenas naudojamas medicininiais ir kosmetiniais tikslais, įskaitant ir kūno audinių atstatymą. Greiti faktai apie kolageną
Štai keletas svarbiausių dalykų, kuriuos turėtumėte žinoti apie kolageną. Detalesnę informaciją rasite pagrindiniame straipsnyje.
- Kolageno yra visame kūne, bet ypač odoje, kauluose ir jungiamuosiuose audiniuose.
- Kai kurie kolageno skaidulų tipai, lyginant vienodą jų masę, yra stipresni už plieną.
- Kolageno gamyba mažėja priklausomai nuo amžiaus ir dėl tokių veiksnių kaip rūkymas ir UV spinduliai.
- Kolagenas gali būti naudojamas kolageno tvarsliavai pritraukti naujų odos ląstelių į žaizdų vietas.
- Kosmetikos losjonai, teigiantys, kad padidina kolageno kiekį, vargu ar tai padarys, nes kolageno molekulės yra per didelės, kad galėtų absorbuotis per odą.
Kas yra kolagenas?
Kolagenas yra kietas, netirpus ir skaidulinis baltymas, kuris sudaro trečdalį baltymų žmogaus organizme. Daugumoje kolagenų molekulės glaudžiai susispaudę viena prie kitos, kad susidarytų ilgos, plonos fibrilės. Jos veikia kaip atraminės struktūros ir jungia ląsteles viena su kita. Tai suteikia odai tvirtumo ir elastingumo.
Yra bent 16 skirtingų kolageno rūšių, tačiau 80–90 procentų jų priklauso 1, 2 ir 3 tipams. Šie skirtingi tipai turi skirtingą struktūrą ir funkcijas. Žmogaus kūne esantys kolagenai yra stiprūs ir lankstūs. 1 tipo kolageno fibrilės yra ypač elastingos. Lyginant vienodą masę, jos yra stipresnės už plieną.
Koks yra kolageno vaidmuo?
Kolageną išskiria įvairios ląstelės, bet daugiausia jungiamojo audinio ląstelės. Jis randamas tarpląstelinėje terpėje. Tai sudėtingas makromolekulių tinklas, apsprendžiantis fizines kūno audinių savybes. Makromolekulė yra molekulė, turinti daug atomų.
Dermoje arba viduriniame odos sluoksnyje kolagenas padeda suformuoti pluoštinį ląstelių tinklą, vadinamą fibroblastais, ant kurio gali išaugti naujos ląstelės. Tai taip pat vaidina didelį vaidmenį pakeičiant negyvas odos ląsteles ir atsirandant naujoms. Kai kurie kolagenai veikia kaip apsauginiai kai kurių kūno organų, pavyzdžiui, inkstų, dangalai.
Su amžiumi organizmas gamina mažiau kolageno. Struktūrinis odos vientisumas mažėja. Susiformuoja raukšlės, susilpnėja sąnarių kremzlės. Po menopauzės moterims dramatiškai sumažėja kolageno sintezę. Sulaukus 60 metų, kolageno gamybos reikšmingas sumažėjimas yra normalus reiškinys.
Kolageno tipų dalis odoje keičiasi su amžiumi. Jauna oda susideda iš 80% I tipo kolageno ir apie 15% III tipo kolageno. Su amžiumi gebėjimas gaminti kolageną natūraliai sumažėja apie 1,0% -1,5% per metus. Šis kolageno sumažėjimas yra vienas iš būdingų požymių, susijusių su smulkių linijų ir gilesnių raukšlių atsiradimu. Be to, giliai dermos (odos sluoksnio) viduje fibriliniai kolagenai, elastino skaidulos ir hialurono rūgštis, kurie yra pagrindiniai tarpląstelinės matricos komponentai, patiria ryškius struktūrinius ir funkcinius pokyčius.
Ką mokslas sako apie kolageno efektyvumą?
Atviro tyrimo, kuriame dalyvavo 217 savanorių moterų, metu buvo ištirtas maisto papildas, turintis kolageno, dėl jo gebėjimo sumažinti matomus senėjimo požymius ir jis buvo lyginamas su estetinėmis chirurginės intervencijos, tokios kaip Botox, gydymas lazeriu, poveikiu. arba odos užpildai. Tyrime dėmesys sutelktas į nasolabialines raukšles, kurios tęsiasi nuo nosies šono iki burnos kampų. Šios raukšlės paprastai gilėja su amžiumi, ir kadangi jos yra ryškesnės nei kitos veido linijos, jų gylis yra naudingas parametras, vertinant anti-senėjimo produktų poveikį. 37% tiriamųjų pastebėtas reikšmingas nasolabialinio raukšlės gylio sumažėjimas. Įdomu tai, kad buvo pastebėtas panašus reikšmingas nasolabialinio raukšlės gylio sumažėjimas, neatsižvelgiant į tai, ar tiriamosioms buvo atliktas nasolabialinės raukšlės chirurginis gydymas. Tai įrodo, jog kolagenas odai yra naudingas.
Panaudojimas medicinoje ir kosmetikoje
Kolagenas yra absorbuojamas. Tai reiškia, kad jį galima suskaidyti, pakeisti ir absorbuoti atgal į kūną. Taip pat galima suformuoti suslėgtas kietąsias medžiagas arba į groteles panašius gelius.
Kolageno platus funkcijų spektras ir tai, kad jis gaminasi natūraliai, daro jį kliniškai universalų ir tinkantį įvairiems medicininiams tikslams. Medicininio naudojimo kolagenas gali būti gaunamas iš žmonių, karvių, kiaulių ar avių.
Odos užpildai
Kolageno injekcijos gali pagražinti odos kontūrus ir užpildyti įdubas. Užpildai, kuriuose yra kolageno, gali būti naudojami kosmetikos priemonėse, kad sumažintų ryškias veido linijas ir pašalintų raukšles. Tai taip pat gali sumažinti randus, jei jie neturi aštrių kraštų. Šie užpildai gaunami iš žmonių ir karvių. Prieš vartojant karvių kolageną, reikia atlikti odos tyrimus, kad išvengtumėte alergijos. Kolagenas gali užpildyti gana negilius tūrius (raukšles). Didesni tūriai paprastai užpildomos tokiomis medžiagomis kaip riebalai, silikonas ar implantai.
Žaizdų perrišimas
Kolagenas gali padėti gydyti žaizdas, pritraukdamas naujas odos ląsteles į žaizdos vietą. Tai skatina gijimą ir suteikia naujų audinių augimo terpę.
Kolageno tvarsčiai gali padėti gydant:
- Lėtines žaizdas, kurios nereaguoja į kitą gydymą
- žaizdas, išstumiančios kūno skysčius, tokius kaip šlapimas ar prakaitas
- granuliuojančias žaizdas, ant kurių auga skirtingi audiniai
- nekrotines ar pūvančias žaizdas
- paviršines ar gilias žaizdas
- antrojo laipsnio nudegimus
- donorų atiduotos odos plotus ar donorinės (gautos) odos plotus
Kolageno tvarsčiai nerekomenduojami esant trečiojo laipsnio nudegimams, žaizdoms, padengtoms sausu šašu, arba pacientams, kurie gali būti jautrūs produktams, gaunamiems iš karvių.
Audinių regeneracija
Kolageno pagrindu pagamintos membranos buvo naudojamos periodonto ir implantų terapijoje, siekiant skatinti specifinių ląstelių tipų augimą. Burnos chirurgijos metu kolageno barjerai gali užkirsti kelią greitai augančioms aplink danteną esančioms ląstelėms migruoti į danties žaizdą. Taip išsaugoma erdvė, kurioje dantų ląstelės turi galimybę atsinaujinti. Kolageno pagrindu pagamintos membranos šiais atvejais gali paspartinti gijimo procesą, o taip pat jos yra rezorbuojamos, todėl po pagrindinės operacijos šio barjero nereikia chirurginiu būdu pašalinti.
Kraujagyslių protezavimas
Kolageno audinių transplantatai iš donorų yra naudojami periferinio nervo regeneracijai, kraujagyslių protezams ir arterijų rekonstrukcijai. Kolageno protezai yra suderinami su žmogaus kūnu, tačiau nustatyta, kad kai kurie iš jų yra trombogeniški arba gali sukelti kraujo krešėjimą.
Artrozės gydymas
Kolageno papildai ar preparatai gali padėti gydyti osteoartritą. 2006 m. atliktame tyrime nustatyta, kad papildai, turintys kolageno, padėjo sumažinti skausmingus simptomus ir pagerinti sąnarių funkciją žmonėms, sergantiems osteoartritu. Kai papildas buvo absorbuojamas (įsisavinamas), kolagenas kaupėsi kremzlėje ir tai padėjo atstatyti tarpląstelinę terpę. Tai rodo, jog kolagenas sąnariams yra labai naudingas.
Odos atgaivinimas
Daugelis kolageno turinčių produktų, įskaitant kremus, teigia, kad jie atgaivina odą, padidindami kolageno kiekį organizme. Tačiau tai mažai tikėtina, nes kolageno molekulės yra per didelės, kad galėtų absorbuotis (būti pasisavintos) per odą. Bet kokią naudą tikriausiai lemia šių produktų drėkinamasis poveikis. Jie tiesiogiai nepadidina kolageno.
Kas mažina kolageno kiekį?
Kai kurie veiksniai gali drastiškai sumažinti kolageno kiekį organizme. Jų išvengus, oda gali būti sveika ilgiau.
Didelis cukraus suvartojimas: didelis cukraus suvartojimas padidina glikacijos greitį - procesą, kai cukrus kraujyje prisijungia prie baltymų ir sudaro naujas molekules, vadinamus pažangiaisiais glikacijos produktais (AGE). AGE pažeidžia netoliese esančius baltymus ir gali padaryti kolageną sausą, trapų ir silpną.
Rūkymas: daugelis tabako dūmuose esančių cheminių medžiagų pažeidžia kolageną ir elastiną odoje. Nikotinas taip pat susiaurina išorinių odos sluoksnių kraujagysles. Tai suprastina odos būklę, nes sumažėja maistinių medžiagų ir deguonies patekimas į odą.
Saulės šviesa: ultravioletiniai saulės spinduliai skatina greitesnį kolageno skaidymą, pažeidžia kolageno skaidulas ir sukelia nenormalų elastino kaupimąsi. Saulės spindulių UV spinduliai pažeidžia dermos (odos sluoksnio) kolageną, o tuomet oda regeneruojasi (atsistato) neteisingai,, formuodama raukšles.
Autoimuniniai sutrikimai: Dėl kai kurių autoimuninių sutrikimų antikūnai nusitaiko į kolageną. Genetiniai pokyčiai gali paveikti tarpląstelinę terpę. Todėl organizme gaminamo kolageno kiekis gali būti mažesnis arba gali tapti neveiksnus, mutavęs (pakitęs) kolagenas.
Senėjimo procesas ilgainiui natūraliai mažina besigaminančio kolageno kiekį. To jokiu būdu neįmanoma išvengti.
Vengiant tabako ir perteklinio saulės poveikio bei laikantis sveiko mitybos ir fizinio krūvio režimo, galima sumažinti matomą senėjimą ir išsaugoti organizme esantį kolageną, ilgiau išlaikant sveiką odą, kaulus, raumenis ir sąnarius.
Kaip užkirsti kelią kolageno netekimui?
Lazerio terapija gali padėti gydyti strijas, nes gali stimuliuoti kolageno, elastino ir melanino augimą.
Sveika mityba gali padėti organizmui gaminti kolageną. Maistinės medžiagos, kurios gali palaikyti kolageno susidarymą, yra:
- Prolinas: kiaušinių baltymuose, mėsoje, sūryje, sojoje ir kopūstuose.
- Antocianidinai: gervuogėse, mėlynėse, vyšniose ir avietėse.
- Vitaminas C: apelsinuose, braškėse, pipiruose ir brokoliuose.
- Varis: vėžiagyviuose, riešutuose, raudonoje mėsoje ir šiek tiek geriamojo vandens.
- Vitaminas A: Yra gyvūninės kilmės maisto produktuose ir augaliniuose maisto produktuose, kaip beta-karotinas.
Kolageno gamybos stimuliavimas ir (arba) kolageno irimo slopinimas gali būti pasiektas keliais būdais, įskaitant estetinės chirurgijos, vietinius gydymo būdus ar geriamuosius papildus. Mitybos ir odos senėjimo ryšį taip pat išsamiai apžvelgė Schagen ir kt. Iš 11 šioje apžvalgoje paminėtų intervencijos būdų / strategijų 7 yra tiesiogiai susiję su kolageno kiekiu odoje, pabrėžiant šio baltymo svarbą odos vientisumui ir senėjimui.
Geriami papildai (geriamas kolagenas), kurių sudėtyje yra hidrolizuotų bioaktyvių kolageno peptidų kartu su vitaminais, mineralais ir augaliniais antioksidantais, dažnai naudojami siekiant pagerinti odos elastingumą, drėgmę ir matomas smulkias linijas bei raukšles. Be to, atlikus tyrimus nustatyta kolageno papildų nauda nagų sveikatai - užkerta kelią lūžinėjantiems ar skilinėjantiems nagams.
Visi baltymai ir peptidai turi būti hidrolizuojami žarnyne, kad jie galėtų būti absorbuoti (patekti) į kraują ir būti išnešioti po visą kūną.
Skysto formos kolageno papildų ingredientai lengvai absorbuojami į kraują (paprastai per maždaug 20 minučių po nurijimo). Palyginimui, absorbcija iš kieto maisto gali trukti kelias valandas.
Hidrolizuotas kolagenas turi 2 skirtingas, bet naudingas funkcijas. Pirma, kolageno hidrolizės metu virškinimo trakte esančios aminorūgštys yra statybinės medžiagos, kurias fibroblastinės ląstelės naudoja didesnei kolageno gamybai. Kadangi kolagenas unikaliai yra praturtintas glicinu, prolinu (ir hidroksiprolinu, kuris gaunamas kolageno sintezės metu), tai reiškia turi specifinių amino rūgščių, reikalingų naujoms kolageno fibrilėms (skaiduloms) gaminti, atsargas. Antra, yra žinoma, kad unikalios oligopeptido sekos, ypač dipeptidai, turintys hidroksiprolino, stimuliuoja fibroblastus per receptorių sukeltus aktyvacijos kelius, kad sukeltų naują kolageno skaidulų sintezę ir gamybą.
Hidrolizuoto kolageno biologinis stiprumas ir klinikinis veiksmingumas gali būti siejami tiek su jo unikalių aminorūgščių savybėmis , tiek su specifinėmis oligopeptidų sekomis, kurios stiprina pagrindines hidrolizuoto kolageno naudingąsias savybes sveikatai.
https://www.medicalnewstoday.com/articles/262881
https://parjournal.net/article/view/3863
#kolagenas, #geriamas kolagenas, #kolagenas sąnariams, #kolagenas sanariams, #kolageno nauda, #kolagenas nauda, #skystas kolagenas.
