Organizuotas, gerai subalansuotas sportas ir nuolatinė fizinė veikla gali suteikti daug naudos vaikams ir paaugliams. Teigiama patirtis, kurią atneša sportas ir aktyvus gyvenimo būdas, vaidina svarbų vaidmenį jauno žmogaus gyvenime.Sporto nauda paaugliams.
Fiziniai pratimai naudingi protui,kūnui ir dvasiai. Komandinis sportas padeda paaugliams išmokyti atsakomybės, atsidavimo, vadovavimo ir kitų įgūdžių.
Daugeliui sportininkų sekasi geriau akademiškai
Sportas reikalauja daug laiko ir energijos. Kai kurie žmonės gali manyti, kad tai atitrauktų sportininkus nuo mokyklos darbų. Tačiau yra priešingai. Sportui reikia įsiminti, kartoti ir mokytis - įgūdžių rinkiniai, tiesiogiai susiję su klasės darbu. Be to, sportui reikalingi pasiryžimai ir tikslų nustatymo įgūdžiai gali būti perkelti į klasę.
Sportas moko komandinio darbo ir problemų sprendimo įgūdžių
Kova su bendru tikslu su žaidėjų ir trenerių grupe moko jus kurti komandinį darbą ir efektyviai bendrauti sprendžiant problemas. Ši patirtis yra naudinga, kai kyla problemų darbe ar namuose.
Fizinė sporto nauda sveikatai
Akivaizdu, kad sportas gali padėti pasiekti jūsų fitneso tikslus ir išlaikyti sveiką svorį. Tačiau jie taip pat skatina sveiką sprendimą, pavyzdžiui, nerūkyti ir negerti. Sportas taip pat turi paslėptą naudą sveikatai, pavyzdžiui, sumažina osteoporozės ar krūties vėžio tikimybę vėlesniame gyvenime.
Sportas pakelia savivertę
Stebint, kaip jūsų sunkus darbas pasiteisina, ir pasiekti savo tikslų ugdomas pasitikėjimas savimi. Sporto ar fitneso tikslo pasiekimas skatina jus pasiekti kitų užsibrėžtų tikslų. Tai naudingas ir įdomus mokymosi procesas.
Sportuodami sumažinkite spaudimą ir stresą
Sportas yra natūralus būdas atsipalaiduoti ir atleisti stresą. Taip pat galite susirasti naujų draugų, kurie gali būti šalia jūsų kaip palaikymo sistema. Kai jaučiate spaudimą ar stresą, paskambinkite komandos draugui, eikite į sporto salę pasikalbėti ir pažaisti.
