Jūsų krepšelis yra tuščias
Šiuo metu lankosi 216 svečiai(-ių)
Raumenų mėšlungis – tai skausmingas ir dažnai netikėtai pasireiškiantis reiškinys, kuris gali sutrikdyti kasdienybę, treniruotes ar net ramų miegą. Ar kada susimąstėte, kodėl jūsų raumenys „susitraukia“ ir kaip galima tai išspręsti?
Raumenų mėšlungis – tai staigus, nevalingas vieno ar kelių raumenų susitraukimas, sukeliantis stiprų skausmą ir diskomfortą. Ši būklė gali pasireikšti bet kuriame amžiuje ir įvairiomis aplinkybėmis, tačiau dažniausiai ji susijusi su tam tikrų mineralų trūkumu organizme, ypač magnio ir kalcio. Vienas iš galimų sprendimų raumenų mėšlungiui mažinti yra „Basica“ – maisto papildas, skirtas organizmo rūgščių-šarmų pusiausvyrai atkurti.
Magnis yra vienas svarbiausių mineralų žmogaus organizme, būtinas įvairioms gyvybinėms funkcijoms palaikyti. Šis elementas dalyvauja daugiau nei 300 biocheminių reakcijų, susijusių su energijos gamyba, nervų sistemos veikla, raumenų susitraukimu, kaulų sveikata, hormonų balansu ir daugybe kitų procesų. Magnis yra viduląstelinis katijonas (teigiamai įkrautas jonas), kurio didžioji dalis kaupiasi kauluose (apie 60%), likusi dalis aptinkama raumenyse, minkštuosiuose audiniuose ir nedidelis procentas – kraujyje.
Panikos ataka yra viena iš labiausiai trikdančių psichikos sveikatos problemų, kurios gali ištikti staiga ir turėti rimtų pasekmių žmogaus fizinei bei emocinei būklei. Jos pasireiškia kaip stiprus nerimo ir baimės protrūkis, kurį lydi įvairūs fiziniai ir psichologiniai simptomai. Šiame straipsnyje rasite panikos atakų simptomus, priežastis, diagnozavimą, gydymo metodus bei praktinius patarimus, ką daryti panikos atakos metu.
Mėšlungis – tai staigus, nevalingas raumens arba raumenų grupės susitraukimas, kuris dažniausiai sukelia stiprų skausmą ir gali trukti nuo kelių sekundžių iki kelių minučių. Jis dažniausiai pasireiškia kojose, ypač blauzdose, tačiau gali paveikti ir kitus raumenis.
Mėšlungis – tai skausmingas raumenų susitraukimas, dažnai sukeltas elektrolitų disbalanso, dehidratacijos ar fizinės perkrovos.
Pagrindinės priežastys apima mineralų trūkumą, per mažą skysčių vartojimą, nervų pažeidimus ir netinkamą kraujotaką.
Siekiant išvengti mėšlungio, svarbu laikytis subalansuotos mitybos, gerti pakankamai vandens, reguliariai atlikti tempimo pratimus ir naudoti maisto papildus.
Basica produktai padeda palaikyti rūgščių-šarmų pusiausvyrą, subalansuoti elektrolitų lygį ir užtikrinti magnio, kalcio bei kalio kiekį organizme.
Reguliarus Basica vartojimas kartu su sveika gyvensena gali padėti išvengti mėšlungio ir pagerinti bendrą savijautą.
Refliuksas yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių virškinimo sutrikimų, su kuriuo susiduria žmonės visame pasaulyje. Nors dauguma suaugusiųjų bent kartą gyvenime patiria refliukso simptomus, pastovūs ir intensyvūs simptomai gali reikšti, kad asmuo serga gastroezofaginio refliukso liga (GERL). Ši liga gali smarkiai paveikti gyvenimo kokybę, tačiau ją galima valdyti ir net išvengti, laikantis tam tikrų gyvenimo būdo taisyklių bei naudojant gydymą. Šiame straipsnyje aptarsime, kas yra refliuksas, kokios jo priežastys ir kaip jo išvengti.
Nerimas – tai natūralus žmogaus atsakas į stresą, dažnai pasireiškiantis kaip įtampos, baimės ar nerimo pojūtis. Šis psichologinis fenomenas turi svarbią evoliucinę reikšmę, padedant žmogui išlikti budriam, reaguoti į pavojus bei prisitaikyti prie aplinkos pokyčių. Tačiau šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame informacijos srautas, socialiniai lūkesčiai ir greitas gyvenimo tempas sukelia nuolatinius iššūkius, nerimas tampa nebe adaptaciniu, o trukdančiu veiksniu. Pagal Pasaulio sveikatos organizaciją (PSO), apie 4% pasaulio gyventojų kenčia nuo nerimo sutrikimų. Todėl šis straipsnis apžvelgs, kaip atpažinti ir suprasti savo baimes, kokie medicininiai bei terapiniai sprendimai yra prieinami ir kaip surasti vidinę ramybę.