Kolagenas yra pagrindinis struktūrinis baltymas žmogaus organizme, sudarantis didžiausią visų baltymų dalį. Jis randamas kauluose, raumenyse, odoje, sausgyslėse, raiščiuose ir kituose jungiamuosiuose audiniuose. Kolagenas sudaro tvirtą organizmo „karkasą“ – tai medžiaga, kuri palaiko kūno struktūrą, suteikia audiniams stiprumo, elastingumo ir atsparumo.
Kolagenas yra tarsi pamatas, ant kurio laikosi daugelis organizmo funkcijų. Be jo audiniai prarastų formą, sąnariai – stabilumą, o oda – stangrumą.
Endogeninis kolagenas – tai natūraliai organizme sintetinamas kolagenas. Jį organizmas gamina pats, naudodamas aminorūgštis, vitaminus ir mikroelementus, gaunamus su maistu. Endogeninis kolagenas atlieka daugybę gyvybiškai svarbių funkcijų, o jo trūkumas siejamas su įvairiomis sveikatos problemomis.
Egzogeninis kolagenas – tai kolagenas, kurio organizmas pats negamina. Jis gaunamas iš išorinių šaltinių, pavyzdžiui, su maistu ar maisto papildais. Egzogeninis kolagenas plačiai naudojamas medicinoje ir kosmetikoje, įskaitant kūno audinių atkūrimą, sąnarių būklės palaikymą ir odos išvaizdos gerinimą.
Štai keletas svarbiausių faktų apie kolageną:
Kolageno yra visame žmogaus kūne, tačiau ypač daug jo randama odoje, kauluose ir jungiamuosiuose audiniuose.
Kai kurie kolageno skaidulų tipai, lyginant vienodą masę, yra stipresni už plieną.
Kolageno gamyba natūraliai mažėja su amžiumi, taip pat ją neigiamai veikia rūkymas ir UV spinduliai.
Kolagenas naudojamas specialiuose tvarsčiuose, kurie padeda pritraukti naujas odos ląsteles į žaizdų vietas.
Kosmetikos priemonės, teigiančios, kad padidina kolageno kiekį odoje, dažniausiai to padaryti negali, nes kolageno molekulės yra per didelės, kad prasiskverbtų per odą.
Kolagenas yra kietas, netirpus ir skaidulinis baltymas, sudarantis apie trečdalį visų žmogaus organizmo baltymų. Kolageno molekulės glaudžiai susijungia tarpusavyje ir sudaro ilgas, plonas fibriles, kurios veikia kaip atraminės struktūros ir jungia ląsteles tarpusavyje. Būtent dėl to kolagenas suteikia odai tvirtumo, elastingumo ir atsparumo mechaniniam poveikiui.
Yra mažiausiai 16 skirtingų kolageno tipų, tačiau apie 80–90 % viso organizme esančio kolageno sudaro I, II ir III tipai. Kiekvienas jų atlieka skirtingas funkcijas ir pasižymi skirtinga struktūra. I tipo kolageno fibrilės yra ypač tvirtos ir elastingos – lyginant vienodą masę, jos yra stipresnės už plieną.
Kolageną išskiria įvairios ląstelės, tačiau daugiausia – jungiamojo audinio ląstelės. Jis randamas tarpląstelinėje terpėje, kur sudaro sudėtingą makromolekulių tinklą, lemiantį audinių fizines savybes.
Dermoje – viduriniame odos sluoksnyje – kolagenas sudaro pluoštinį tinklą, kuriame veikia fibroblastai. Šis tinklas sudaro pagrindą naujų odos ląstelių augimui, odos atsinaujinimui ir pažeistų audinių atstatymui. Kolagenas taip pat dalyvauja senų, negyvų ląstelių pakeitime naujomis.
Kai kurie kolageno tipai veikia kaip apsauginis barjeras vidaus organams, pavyzdžiui, inkstams.
Su amžiumi organizmas natūraliai gamina vis mažiau kolageno. Dėl to silpnėja odos struktūrinis vientisumas, pradeda formuotis raukšlės, mažėja odos elastingumas, o sąnarių kremzlės tampa trapesnės.
Po menopauzės moterims kolageno sintezė sumažėja ypač ryškiai. Sulaukus maždaug 60 metų, reikšmingas kolageno gamybos sumažėjimas laikomas normaliu senėjimo proceso reiškiniu.
Jaunoje odoje apie 80 % sudaro I tipo kolagenas ir apie 15 % – III tipo kolagenas. Su amžiumi kolageno gamyba natūraliai mažėja apie 1–1,5 % per metus. Šis procesas siejamas su smulkių linijų ir gilesnių raukšlių atsiradimu. Taip pat keičiasi elastino skaidulos ir hialurono rūgšties struktūra – pagrindiniai tarpląstelinės matricos komponentai.
Atvirame tyrime, kuriame dalyvavo 217 moterų savanorių, buvo vertinamas kolageno turinčio maisto papildo poveikis matomiems odos senėjimo požymiams. Rezultatai buvo lyginami su estetinėmis procedūromis, tokiomis kaip botulino toksino injekcijos, lazerinis gydymas ar odos užpildai.
Tyrime didžiausias dėmesys skirtas nosies–lūpų raukšlėms, kurios su amžiumi gilėja ir yra patikimas senėjimo rodiklis. Net 37 % tiriamųjų pastebėtas reikšmingas šių raukšlių gylio sumažėjimas. Įdomu tai, kad panašus efektas buvo fiksuotas nepriklausomai nuo to, ar moterims buvo taikytos chirurginės intervencijos. Tai patvirtina, kad kolagenas gali būti naudingas odos būklei gerinti.
Kolagenas yra rezorbuojamas, todėl jį galima skaidyti, modifikuoti ir absorbuoti atgal į organizmą. Jis gali būti formuojamas kaip suslėgtos kietos medžiagos arba į tinklines struktūras panašūs geliai.
Dėl plataus funkcijų spektro ir natūralios kilmės kolagenas yra itin universalus ir plačiai naudojamas medicinoje. Medicininis kolagenas gali būti gaunamas iš žmogaus, galvijų, kiaulių ar avių audinių.
Kolageno injekcijos naudojamos odos kontūrams formuoti, įduboms užpildyti ir raukšlėms mažinti. Kolageno pagrindu pagaminti užpildai gali padėti sumažinti randus, ypač jei jie neturi aštrių kraštų. Jie tinka nedidelio tūrio korekcijoms, o didesniems defektams dažniau naudojami riebalai, silikonas ar implantai.
Kolageno tvarsčiai skatina žaizdų gijimą, pritraukdami naujas odos ląsteles į pažeistą vietą. Jie naudojami gydant lėtines, sunkiai gyjančias, granuliuojančias, nekrotines žaizdas, antrojo laipsnio nudegimus bei donorinius odos plotus.
Kolageno membranos naudojamos periodonto, implantų ir burnos chirurgijoje. Jos padeda kontroliuoti ląstelių augimą, paspartina gijimą ir yra rezorbuojamos, todėl nereikalauja papildomos chirurginės intervencijos.
Tyrimai rodo, kad kolageno papildai gali padėti sumažinti osteoartrito skausmą ir pagerinti sąnarių funkciją. Įsisavintas kolagenas kaupiasi kremzlėje ir prisideda prie jos struktūros atstatymo.
Kolageno kiekį drastiškai mažina:
didelis cukraus suvartojimas (glikacijos procesai),
rūkymas,
ultravioletiniai saulės spinduliai,
autoimuniniai sutrikimai,
natūralus senėjimas.
Vengiant šių veiksnių ir laikantis sveikos gyvensenos galima ilgiau išsaugoti kolageną organizme.
Kolageno gamybą palaiko:
sveika, subalansuota mityba,
pakankamas vitamino C, A, vario ir aminorūgščių kiekis,
saikingas saulės poveikis,
nerūkymas,
tinkamas fizinis aktyvumas.
Hidrolizuotas geriamasis kolagenas, derinamas su vitaminais, mineralais ir antioksidantais, gali padėti pagerinti odos elastingumą, drėgmę, sumažinti raukšles bei palaikyti nagų ir sąnarių sveikatą.
