Jūsų odoje yra tūkstančiai smulkių angų, vadinamų poromis. Per jas oda „kvėpuoja“, tačiau kartu jos gali tapti vieta, kur kaupiasi riebalai (sebumas), bakterijos, negyvos odos ląstelės ir aplinkos nešvarumai. Kai poros užsikemša, odoje susidaro spuogai – paraudimai ar iškilimai, kurie gali būti pavieniai arba pasireikšti grupėmis.
Kai spuogai kartojasi dažnai, atsiranda keli vienu metu ar ima plisti, ši būklė vadinama akne. Aknė – tai ne pavieniai spuogai, o lėtinė odos būklė, kuri gali paveikti tiek paauglius, tiek suaugusiuosius.
Aknė yra viena dažniausių odos problemų pasaulyje. Tyrimų duomenimis, su ja susiduria apie 9,4 % pasaulio gyventojų. Nors aknė nėra pavojinga gyvybei, ji gali sukelti fizinį diskomfortą, skausmą, o laikui bėgant – ir randus. Be to, aknė dažnai paveikia emocinę savijautą, pasitikėjimą savimi ir gyvenimo kokybę, ypač jei pažeidimai atsiranda veide ar kitose matomose kūno vietose.
Svarbu pabrėžti, kad aknė yra valdoma ir gydoma. Šiuolaikinė dermatologija ir odos priežiūros sprendimai leidžia sumažinti spuogų kiekį, pagerinti odos būklę ir sumažinti randų riziką.
Aknės metu gali pasireikšti keli skirtingi spuogų tipai. Jie skirstomi į neuždegiminius ir uždegiminius.
Juodieji taškeliai (atviri komedonai) – poros, kurios atsiveria į odos paviršių. Tamsi spalva atsiranda ne dėl purvo, o dėl deguonies reakcijos su odoje esančiomis medžiagomis.
Baltieji spuogai (uždari komedonai) – smulkūs, kūno spalvos iškilimai po odos paviršiumi, kurie dar nėra uždegę.
Papulės – maži, raudoni, jautrūs spuogeliai, atsirandantys dėl uždegimo.
Pustulės – raudoni spuogai su pūlingu viršumi.
Mazgeliai – kieti, gilūs, dažnai skausmingi dariniai po oda.
Cistos – dideli, po oda esantys pūlingi dariniai, dažnai paliekantys randus.
Spuogai dažniausiai atsiranda:
veido ir kaklo srityje,
ant nugaros,
pečių,
krūtinės.
Aknė gali pasireikšti ne tik spuogais, bet ir:
nelygia, šiurkščia odos tekstūra,
paraudimu ir uždegimu,
patinimu,
skausmu ar jautrumu,
odos spalvos pakitimais (hiperpigmentacija).
Svarbu vengti spuogų spaudymo, nes tai didina infekcijos ir randų atsiradimo riziką. Vienas spuogas gali gyti nuo kelių dienų iki kelių savaičių, o negydoma aknė gali išlikti gerokai ilgiau.
Aknė atsiranda, kai sutrinka natūralūs odos procesai:
riebalinės liaukos gamina per daug sebumo,
porose kaupiasi negyvos odos ląstelės,
dauginasi bakterijos.
Kiekviena pora yra susijusi su plauko folikulu ir riebaline liauka. Kai sebumas negali pasišalinti, susidaro terpė bakterijoms, kurios sukelia uždegimą.
Aknės atsiradimą ar paūmėjimą gali lemti:
hormoniniai pokyčiai (brendimas, nėštumas),
policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS),
rūkymas,
stresas ir miego trūkumas,
riebios ar poras kemšančios kosmetikos priemonės,
tam tikri vaistai,
genetinis polinkis.
Taip pat nustatyta, kad mityba gali turėti įtakos odos būklei. Kai kuriems žmonėms aknę gali pabloginti pieno produktai ar aukšto glikemijos indekso maistas, o subalansuota mityba padeda palaikyti odos pusiausvyrą.
Jei spuogai kartojasi ar tampa sunkesni, rekomenduojama kreiptis į dermatologą. Specialistas įvertina odos būklę, pažeidimų tipą ir parenka individualų gydymo planą.
Dažniausiai pakanka nereceptinių priemonių, tokių kaip:
valikliai su salicilo rūgštimi,
priemonės su benzoilo peroksidu,
vietiniai geliai ir kremai.
Gali būti skiriami receptiniai preparatai, antibiotikai ar retinoidai, prižiūrint gydytojui.
Taikomas kompleksinis gydymas, įskaitant vaistus, procedūras ir ilgalaikę dermatologo priežiūrą.
Kai kurie vaistai nuo aknės nėštumo metu nėra saugūs. Jei planuojate nėštumą ar jau esate nėščia, būtina pasitarti su gydytoju dėl tinkamų alternatyvų.
Ne visos namų priemonės yra veiksmingos, tačiau tam tikri ingredientai gali padėti palaikyti odos balansą:
arbatmedžio aliejus,
alavijas,
medus,
žalioji arbata.
Žaliojoje arbatoje esantys antioksidantai ir flavonoidai padeda mažinti uždegimą ir sebumo gamybą. Tyrimai rodo, kad naudojant 2–3 % žaliosios arbatos ekstraktą galima sumažinti riebalų išsiskyrimą ir spuogų kiekį.
Reguliariai valykite odą švelniais, neriebiais prausikliais.
Rinkitės nekomedogeninę kosmetiką.
Visada pašalinkite makiažą prieš miegą.
Po fizinio krūvio nuplaukite veidą.
Venkite liesti ar spausti spuogus.
Palaikykite subalansuotą mitybą ir pakankamą skysčių vartojimą.
Mažinkite stresą.
