Kepenys atlieka daugybę esminių funkcijų, įskaitant kraujo valymą, baltymų sintezę, hormonų gamybą ir virškinimą. Kai kurie kepenų papildų gamintojai teigia, kad jų produktai detoksikuos ir atjaunins kepenis ir taip padės kepenims. Hepatitas B, kepenų cirozė ir kitos kepenų ligos dažniausiai pažeidžia kepenis. Ką reiktų žinoti, kaip apsaugoti kepenis.

Nors kepenys veikia kaip pagrindinė organizmo detoksikacijos ir filtravimo sistema, papildų gamintojai mėgsta teigti, kad kepenys galėtų naudoti savo detoksikaciją.

Šiame straipsnyje apžvelgiame  papildų kepenims tyrimus, kad išsiaiškintume, ar šie produktai veikia.

Papildų kepenims reklamoje gali būti teigiama, kad šie produktai gali veikti taip:

• detoksikuoti kepenis ir inkstus

• skatinti bendrą kepenų sveikatą

• optimizuoti kepenų funkciją (padėti kepenims tinkamai veikti)

• apsaugoti kepenų ląsteles nuo uždegimo

• skatinti tulžies gamybą

• padidinti medžiagų apykaitą ir skatinti svorio metimą

• palaikyti kvėpavimo ir imuninės sistemos funkcijas

Žolelių ir maisto papildų vartojimas be jokių indikacijų gali padaryti daugiau žalos nei naudos.  Turimi duomenys rodo, kad žolelių maisto papildai yra atsakingi už 20% kepenų pažeidimų JAV.

Remiantis tyrimu, kuriame dalyvavo vaistų  sukeltų kepenų pažeidimų tinklas (DILIN), vaistažolių maisto papildai gali sukelti sunkesnius pažeidimus kepenims nei įprasti vaistai.

Pažeidimas kepenims dėl šių papildų gali prisidėti prie tokių būklių kaip:

• sumažėjęs kraujo krešėjimas

• pilvo patinimas

• gelta arba odos ir akių pageltimas

• encefalopatija ar smegenų pažeidimas

Žmonėms, sergantiems vaistų sukeltu kepenų pažeidimu, gali prireikti kepenų transplantacijos.

Tyrėjai, atlikę DILIN tyrimą, nustatė, kad kepenų persodinimas ir mirtis dažniau pasireiškė žmonėms, kurie vartojo vaistažolių maisto papildus, nei tiems, kurie vartojo farmacinius papildus.

Populiarūs kepenų papildų ingredientai

Daugelyje papildų kepenims yra augalinių ingredientų, vitaminų ir mineralų derinys.

Paprastasis margainis

Paprastasis margainis kepenims, taip pat žinomas kaip silimarinas kepenims, yra labiausiai paplitęs žolelių papildas kepenims nuo jų  problemų JAV. Paprastojo margainio  ekstrakte yra apie 50% silibinino, kuris yra silimarino veiklioji medžiaga.

Silibininas veikia kaip antioksidantas, neutralizuoja laisvuosius radikalus, kurie prisideda prie uždegimo.

Tyrėjai, atlikę vieną 2013 m. Tyrimą, nustatė, kad 7 gramai per dieną, maisto papildo, kuriame yra silimarino, vitamino E ir amino rūgščių, žymiai sumažino fermentų, kuriuos gydytojai sieja su kepenų pažeidimu, kiekį.

2015 m. Atlikto klinikinio tyrimo metu mokslininkai nustatė, kad 420 miligramų silimarino, vartojamo kasdien 4 savaites, sumažino vaistų sukelto pažeidimo kepenims riziką 28% žmonių, vartojančių vaistus nuo tuberkuliozės.

Tačiau „Cochrane“ apžvalgos ir 2017 m. „Cochrane Review“ autoriai pažymi, kad didžioji dauguma nagrinėjamų tyrimų naudojo silpnas metodikas.

Cinkas

Cinkas yra būtinas mikroelementas, skatinantis ląstelių dalijimąsi, DNR sintezę ir imuninę funkciją.  Lėtinė kepenų liga gali sukelti cinko trūkumą, o tai žalina kepenims.

Kitas senesnis 2012 m. Tyrimas rodo, kad cinko papildai gali padėti apsaugoti kepenis nuo oksidacinio streso dėl hepatito C virusinių infekcijų.

Tačiau reikia daugiau tyrimų, siekiant paremti cinko naudojimą gydant hepatitą C ar kitas kepenų ligas, nors jo nauda kepenims ir yra pakankamai akivaizdi.

Saldymedžio šaknis

Saldymedžio šaknyje yra aktyvus junginys, vadinamas glicirizo rūgštimi, kuris gali padėti sumažinti kepenų uždegimą ir atkurti pažeistas kepenų ląsteles – būti naudingas kepenims.

Remiantis vienu 2016 m. Tyrimu su žiurkėmis, mokslininkai nustatė, kad žalias saldymedžio šaknies ekstraktas pakeitė alkoholio sukelto uždegimo ir riebalų kaupimosi žiurkių kepenyse poveikį.

2012 m. III fazės klinikinio tyrimo metu 379 žmonės, sergantys lėtiniu hepatitu C, gavo glicirizino injekcijas tris ar penkis kartus per savaitę arba penkias placebo injekcijas.

Remiantis išvadomis, didesnė asmenų dalis glicirizino grupėse žymiai sumažino simptomus, palyginti su kontroline grupe.

Tačiau dabartiniai įrodymai yra pernelyg riboti, kad patvirtintų saldymedžio šaknies naudojimą kepenų ligoms gydyti ar jų prevencijai (apsaugoti kepenims).

Nacionalinio diabeto ir virškinimo bei inkstų ligų instituto (NIDDK) duomenimis, didelės saldymedžio šaknies dozės, vartojamos ilgą laiką, gali sukelti širdies ir raumenų komplikacijas.

Kepenų sutrikimų požymiai

Kepenys yra sudėtingas organas, atliekantis daugybę esminių funkcijų.

Sveikos kepenys pašalina atliekas iš kraujo, metabolizuoja riebalus ir sintetina hormonus.  Pažeistos, sergančios ar netinkamai veikiančios kepenys gali sukelti žalingų, net gyvybei pavojingų pasekmių.

Hepatitas (kepenų uždegimas- hepatitas B, hepatitas C) reiškia savaime besitęsiantį ar lėtinį kepenų uždegimą.

Hepatitas B ir hepatitas C dažniausiai atsiranda dėl virusinės infekcijos.  Tačiau alkoholio vartojimas, toksinų, tam tikrų vaistų poveikis ir riebalų sankaupos kepenyse taip pat gali sukelti hepatitą, kuris ilgainiui baigiasi kepenų ciroze. Kepenų cirozė yra vėlyvoji kepenų randėjimo (fibrozės) stadija, kurią sukelia daugybė kepenų ligų ir būklių, tokių kaip hepatitas C, hepatitas B ir lėtinis alkoholizmas.

Pasak NIDDK, kai kuriems žmonėms hepatito C simptomai gali pasireikšti per 1–3 mėnesius, o hepatito B simptomai - per 2–5 mėnesius.  Žmonės, sergantys lėtiniu hepatitu, kelerius metus gali neturėti jokių simptomų.

Kepenų funkcijos sutrikimo požymiai yra šie:

• nuovargis

• silpnumas

• apetito praradimas

• svorio kritimas

• pykinimas ir vėmimas

• tamsiai geltonas šlapimas

• pilkos išmatos

• diskomfortas viršutinėje dešinėje pilvo dalyje

Žmonės, kuriems yra pažengęs kepenų pažeidimas, gali patirti:

• lengvai kraujavimas ir kraujosruvos

• edema, dėl kurios patinsta blauzdos, kulkšnys ir pėdos

• skysčių susilaikymas pilve

• niežtinti oda

• odos ir akių gelta arba pageltimas

• sumišimas ar mąstymo sunkumai

• atminties praradimas

• asmenybės ar nuotaikos pokyčiai

Kaip išlaikyti sveikas kepenis

Nėra pakankamai mokslinių įrodymų, patvirtinančių papildų naudojimą kepenų ligoms gydyti ar jų prevencijai.  Tačiau šie gyvenimo būdo pasirinkimai gali padėti išlaikyti kepenis sveikas:

Apriboti sočiųjų riebalų vartojimą

Didelis trigliceridų ir cholesterolio kiekis kraujyje gali sudaryti riebalų sankaupas aplink kepenis, o tai gali sukelti nealkoholinę riebalinių kepenų ligą (NAFLD) ir ilgalaikį kepenų pažeidimą – būti žalinga kepenims.

Apriboti alkoholio vartojimą

Kepenys, metabolizuodamos alkoholį, gamina toksiškas chemines medžiagas, tokias kaip acetaldehidas.

Sveikatos priežiūros specialistai sunkų alkoholio vartojimą apibūdina kaip aštuonis ar daugiau gėrimų per savaitę moterims ir 15 ar daugiau gėrimų per savaitę vyrams.  Gausus alkoholio vartojimas gali padidinti kepenų ligų ir kitų lėtinių ligų riziką, o tai kepenims itin žalinga.

Sumažinkite toksinų poveikį

Kepenys skaido toksiškas medžiagas kraujyje.

Aplinkos toksinų, tokių kaip valymo priemonės, pesticidai ir tabako dūmai, poveikis gali pakenkti kepenims (ar netgi būti toksiškas kepenims), nes jos filtruoja šias medžiagas iš kraujo.

Venkite  narkotikų vartojimo

Kepenys kraujyje metabolizuoja vaistus ir narkotines medžiagas.

Ilgalaikis neteisėtų narkotikų, tokių kaip heroinas ir kokainas, vartojimas gali sukelti kepenų uždegimą ir pakenkti kepenims.

Receptiniai ir nereceptiniai vaistai taip pat gali prisidėti prie vaistų sukelto kepenų pažeidimo ir taip kenkti kepenims.

Remiantis FDA, vaistai, galintys prisidėti prie kepenų pažeidimo, yra šie:

• antibiotikai, tokie kaip amoksicilinas ir eritromicinas

• acetaminofenas, kuris yra ne biržos skausmas ir karščiavimą mažinantis vaistas

• vaistai nuo vėžio, tokie kaip merkaptopurinas, lapatinibas ir pazopanibas

• vaistai nuo nerimo ir antidepresantai, įskaitant duloksetiną ir nortriptiliną

• imunosupresantai, įskaitant ciklosporiną ir metotreksatą

Kada kreiptis į gydytoją

Žmonės turėtų kreiptis į savo gydytoją, jei jiems pasireiškia kepenų ligos simptomai arba jie mano, kad galėjo būti paveikti hepatito viruso.

Dauguma žmonių ankstyvosiose kepenų ligos stadijose išlieka besimptomiai.  Gydytojai gali aptikti ankstyvus kepenų pažeidimo požymius kasmetinių patikrinimų ir įprastų patikrinimų metu.

Kiekvienas, kurio šeimoje yra sergančių kepenų liga arba kuris turi vieną ar kelis rizikos veiksnius, gali pasikalbėti su savo gydytoju apie kepenų ligos rizikos mažinimą ir kaip galima padėti kepenims bei jas apsaugoti.

Svarbu

Dabartiniai tyrimai rodo, kad paprastasis margainis, cinkas ir saldymedžio šaknų ekstraktas turi priešuždegiminių savybių, kurios gali užkirsti kelią kepenų pažeidimams dėl infekcijų ir toksinų poveikio kepenims. Tačiau visos šios medžiagos vartojamos neatsakingai gali kelti pavojų sveikatai.

https://www.medicalnewstoday.com/articles/liver-supplement

#kepenims, #kepenų uždegimas, #kepenu uzdegimas, #margainis kepenims, #silimarinas kepenims, #kepenų ligos.